Por que emagrecer fica mais difícil depois dos 40?

Depois dos 40, emagrecer pode ficar mais difícil, sim. E isso não tem relação apenas com disciplina.

Nessa fase, o corpo feminino passa por mudanças hormonais e perda de massa muscular, o que desacelera o metabolismo e favorece o acúmulo de gordura, principalmente abdominal.

Por isso, insistir nas mesmas estratégias de antes costuma gerar frustração.

Entender o que mudou no seu corpo é o primeiro passo para um emagrecimento mais saudável, seguro e individualizado.